塩分 夏バテ防止 塩分補給

みなさんこんにちは！南の島です！

猛暑が続いていますね。

南の島は暑さには強いほうですが、今年の暑さには流石にやられてしまいます。

うちの父なんかは熱中症で倒れてしまいましたよ（命に関わることにはなりませんでした

みなさんはしっかり塩分補給をできていますか？

ダイエットをされてる方は特に要注意です。

ダイエッターは無駄に塩分を取らないようにしていますよね。

うちの父は高血圧だからあまり塩分を取らない食事なんですが、こんな時期はダイエットとかカロリーとかを気にして塩分を控えてしまったら大変危険ですよ！

みなさんは塩飴、水に粉を入れるだけでスポーツドリンクになる商品とか、手軽に塩分を取れる食べ物が販売されているのをご存知ですか？

食欲がなくても塩飴なら気軽に摂れますよね！

また、なかなかスポーツドリンクを買うタイミングがなかったりしても、粉を持ち歩いていれば好きなタイミングで水に解かせます。

塩系の食べ物はどんどん増えてるみたいです。

わたしはカルディーでスポーツドリンクをすぐに作れる粉を買いましたよ！

みなさんも何かお試しして、夏を健康に乗り切りましょう！！

以上、南の島から夏バテ防止対策でした。